keep

keep是一款非常专业的健身软件，用户能够在软件里选择不同类型的健身方式，也可以根据自己的身体素质找到一个适合自己的科学的健身方式，使用的过程中可以通过详细的视频教程，调整自己的健身动作，所有的训练方式都很专业，能够给用户带来更好的健身效果，用户能够免费的进行体验。

keep怎么添加运动日程？

1.进入首页点击下方的【我的运动】功能。

2.选择页面中的‘添加日程/饮食’。

3.点击【创建日程】进入下一步。

4.提供自选课程、训练计划、户外运动、直播课程等选项，根据需求选择适应的模式。

5.图中举例为‘户外运动’的功能，选择对应的跑步、行走、骑行，点击右下角【下一步】。

6.选择训练日后点击【保存】即可。

《keep》软件亮点：

1.健身的过程中，可以将每天的健身计划记录下来，观察一下长期的变化。

2.筛选课程的时候，必须要了解清楚自己的身体情况，量力而行。

3.每完成一天的训练都可以在软件里进行打卡，这样可以更好的督促自己。

4.软件里包含了跑步和骑行等不同的健身方式，能够让用户拥有更多的选择。

《keep》软件特色：

1.一些比较权威的健身专家会在软件里给用户制定健身计划，千万不要错过。

2.每个动作都有非常标准的视频，通过这种方式可以让自己的动作更标准。

3.将自己的身体情况记录下来，系统会将所有的数据展示出来。

《keep》小编点评：

这款软件的训练方式非常的专业，用户可以根据自己的身体情况调整训练计划，从最开始的简单动作到后续的繁杂动作，都可以不断的进行修改。